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提問: 聽說低噪音也能讓人神經衰弱 問題補充: 聽說低噪音也能讓人神經衰弱,所以我現在對噪音非常敏感。宿舍有臺電腦,一旦開機,我就老感覺聲音是噪音,感覺開始影響我了。可能以后會造成我的神經衰弱與失眠。請教心理學大師我這樣是不是心里有問題?那么什么是低噪音呢?電腦運轉的聲音是低噪音嗎?我是心理太關注她了嗎?但是看網上新聞確實有孕婦因為長期處于噪音環境下流產的,請大師解答 医师解答: 此答案由管理員代為選出辦公室里存在著被我們忽視的低分貝噪音:從上班用到下班的電腦,其實它的主機一直在響;桌上的電話鈴聲才落,鄰桌同事的電話鈴聲又起;連續幾小時戴耳機聽音樂;傳真機不停發出的嗡嗡聲;空調機的送風聲,以及室外不時傳來的汽車聲等,都屬于辦公室噪音。多種聲音組合起來對人體會產生沒有規律的刺激,時間長了就會出現聽力下降、情緒煩躁,甚至會出現神經衰弱現象,而且會導致體內腎上腺素水平升高,刺激心臟等。   我國對城市噪音與居民健康的調查表明,地區的噪音每上升一分貝,該地區的高血壓發病率就增加3%,影響人的神經系統,使人暴躁,易怒。在法國,每4個神經病者中有3人是噪音引起的;巴黎和東京的自殺事件中,有35%是由噪音引起的;在美國,有84%的人受到噪音的干擾,20%的人處在聽覺損害的強噪音威脅之下。   辦公室噪音最常見的危害是工作人群聽力的減退,因為此類由多種聲音組合起來的持續、長期的低噪音會對人體產生無規律的長期刺激,興奮內耳而引發聽覺疲勞和神經系統的失衡,從而傷害到聽力。人步入老年后,由于生理器官機能的衰退,聽力就會有所下降,如果再加上長期的耳蝸受刺激,那么他的聽力將有大幅度的下降,結果是只能借助助聽器來接收外界的聲音了。最近美國康奈爾大學的研究人員發現,辦公室里的低量噪音還會給給工作人群造成情緒壓力。這些噪音來源包括冷氣暖氣的送風聲、電腦主機、影印機、傳真機運轉的嗡嗡聲、敲打鍵盤聲以及電話鈴聲等。這種低量噪聲還可能會帶給員工心臟病之類的健康問題。研究人員隨機安排40個女性文秘,平均年齡為37歲,在相對安靜和有輕微噪音的開放式辦公室中工作3小時。發現那些在有噪音辦公室中工作的人,體內腎上腺素水平非常高。這說明他們感到了很大的壓力。腎上腺素水平過高,患心臟病的危險就會增大。這項研究還發現,身處低量噪音辦公室的員工由于比較不注意調整工作環境,往往更容易發生“重復性勞損”之類的問題。   另外,辦公室噪音還會引起情緒煩躁,影響睡眠。噪音對人的中樞神經有損害作用,嚴重了會出現頭疼、頭暈、心煩、胸悶、失眠、心律加快、血壓升高等癥狀。   對于在辦公室堅守崗位的“準媽媽”們,噪音還會危害到胎兒,造成妊娠異常、兒童智力發育障礙等,因為胎兒的內耳耳蝸正處于成長階段,極易遭受低頻率噪音的損害,外環境中的低頻率聲音可傳入子宮,并影響胎兒。有研究表明,胎兒內耳受到噪音的刺激,能使腦的部分區域受損,并嚴重影響大腦的發育,導致兒童出現智力低下。   既然辦公室噪音沒辦法減少,不如盡量躲開噪音,多給耳朵放放假。比如,長時間在辦公室工作的人,如果無法改變工作環境,可以戴上耳套工作,而且工作一段時間后,一定要到戶外活動一下。中午盡量避免在嘈雜的辦公區午睡,有條件的話最佳地點是安靜的休息室、會議室。午休時間將計算機、手機等可能必出聲響的設備都關閉。在用耳機聽音樂時應注意在一兩個小時后就要停止,注意適當休息,而且用耳機時要注意把音量調到適當的位置。周末拋開工作的壓力,到寧靜的大自然中遠足,聆聽鳥叫聲、流水聲,放松精神,讓聽了一周辦公室噪音的耳朵在大自然的靜謐中洗個澡。   盡管控制噪聲源是最根本的措施,但對于大多數人來說,工作環境的確難以改變,因此,上班族每晚可按摩耳部周圍的穴位15分鐘,做做“耳保健操”,這樣可以增加內耳的血液循環,改善聽力。具體操作如下:   摩耳輪以雙手拇指、食指沿耳輪上下推摩,直到耳輪 發熱;   拉耳垂用食指、拇指提拉耳垂60次;   拔雙耳兩手食指插入耳孔,先旋轉3次,然后突然松手拔出,耳中“啪啪”鳴響,重復6次;   鳴天鼓用掌心堵住雙耳,手指放在腦后,用食指壓中指并滑下,輕彈后腦部“咚咚”鳴響60次;   摩全耳用雙掌心磨擦發熱后,分別磨擦耳正面與背面各6次。   自覺聽力有明顯影響的還可以做以下穴位按摩:   1.聽宮:順時針按揉36下,再逆時針按揉36下;   2.翳風:按壓1~3分鐘。   3.風池:按壓1~3分鐘。   4.下關:按壓1~3分鐘。   另外,如果有條件,最好早上喝些核桃粥、芝麻粥、花生粥,這些食品對保護聽力頗有裨益。當然,定期檢查聽力也相當重要,上班族出現聽不清的癥狀后,應及時治療。
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