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提問: 關于減小腹 問題補充: 我每晚（剛開始沒幾天）臨睡前都躺在床上雙手重疊放在小腹上順時針、逆時針各轉100下。這樣可以起到減小腹的作用嗎。如果抹些橄欖油效果會更好嗎。謝謝 医师解答: 以前試過節食減肥，運動減肥，藥物減肥，但作用太小了，而且減下去之后，容易反彈，體質也變差了。再也不這樣做了。有人說吃水果，但最受傷的是胃。自從接觸中醫后，覺得還是按摩好。方法很簡單：減小腹：敲打帶脈（就是腰前側），對腹部贅肉很有效，而且這個對女性更有特別的作用。助排泄：推腹法，就是從心窩往下推，效果特別好，天天排的很干凈，體內廢物得到了及時清理，對身體很有好處。這兩個方法并用，相信你會有意想不到的效果。做起來也特別方便，只要睡覺前十分鐘做做就好了。要是排的還不好，那起床后再敲帶脈300下，相信你的肚子會有反映的。我現在天做，吃東西也不像原來那樣小心翼翼。瘦大腿：跪膝法，就是用膝蓋走路。感覺很好。朋友，希望你能堅持下來，這個不可能像藥物那樣速效，但這個方法既有利于健康，又能達到你的目的，何樂不為呢？