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你的,那就,只要你,每一天,去想

提問: 怎么樣讓人會開心點 問題補充: 其實知道心情壓抑是情緒化的表現。可是每次當長時間獨處的時候，處在靜悄悄 光線略顯灰暗的家里就會思考自己過往的一切。考到了不知名的大學（雖然是本一），雖然常常與人交際卻沒有一個知心的朋友。身邊的人或多或少還存在著有點讓人難理解和接受的性格缺陷（只是一部分）。有時候真覺得四年大學也許會極度平庸的度過，想想心里就很難平靜。能否為我一劑良藥呢？2010-03-19 20:37 提高懸賞100分 2010-03-19 20:39 鄙人在此感謝所有熱心幫助我的人。因為有你們的真心箴言，我感到受益匪淺，也成長了很多。我無法每位兄臺，每位女孩一一表示感謝。但我心如此。謝謝你們，謝謝(*^__^*) …… 医师解答: 此答案由投票選出我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快樂的過好每一天!!!寧靜致遠~ ~