姐姐前段經常上夜班，她的睡眠情況特別差，現在總是失眠怎么辦？ @ onelaor

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提問: 姐姐前段經常上夜班，她的睡眠情況特別差，現在總是失眠怎么辦？問題補充: 姐姐最近經常上夜班，她們廠經常是執行三班倒，搞得她的睡眠情況特別差，每次夜班倒完后，就很難恢復正常的作息睡眠，各位有什么好的辦法沒有？專門針對這種倒班制工作的人。医师解答: 此答案由管理員代為選出如果有過硬的關系，你可以不上夜班，不三班倒，安排個常白班崗位。但是，當你無法改變世界的時候，你就要考慮如何改變自己了，讓自己適應這個世界。適者生存，否則會被淘汰。